フレイル予防


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動かなければ、体の部品は弱るばかり。ということで今日は神代植物公園へ。入口で年間パスポートを求め、もっと足繁く来ようと決意。今の時期、花はどちらかと言うと端境期。でも森林浴を楽しみ、巨木の肌の美しさに惚れ惚れし、そっくり返っててっぺん迄見上げる。足元には可愛い木の実たち。歩くことはフレイルを予防し、脳の活性化にも効用があるとか。あとは実行と継続あるのみ。(2022-9-8載)
今日は大寒
平穏無事で
明けましておめでとうございます
あと 何日?
クリスマスを飾る
クロアチアを思い出して 😊プレバトに出演します😊
手向山紅葉
ボージョレ・ヌーヴォー解禁日
晩秋の彩 柿の禅師丸
冷え込む朝 爽やかな秋晴れ
夫は満天の星空が、私はホテルの食事が目当て
美ヶ原パノラマビューの筈が
新郷村、空き地に秋草が満開
十和田湖周遊船
銚子大滝
阿修羅の流れ
奥入瀬の流れ 石ケ戸の瀬
青森 恐山
フレイル予防
もうすぐ秋
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